Black T-shirt

最近，我發現自己越來越喜歡穿黑色衣服，整理衣櫃、燙衣服，並保持環境整潔。

這些看似平凡的小事，竟然能讓我感到明顯的平靜。

我試著思考背後的原因。

得出，當生活充滿不確定與壓力時，大腦會本能地在自己能掌控的領域尋找秩序。

整理衣櫃、燙平衣服、維持整潔的空間，都是可預測且能立即看到成果的行動。

而心理學上，整潔的環境能有效降低壓力荷爾蒙，讓思緒更清晰。

固定穿黑色衣服能進一步簡化生活。

它降低認知負荷，減少決策疲勞，同時刺激大腦釋放多巴胺，帶來成就感與安定感。

它幫助我減少每天早晨的選擇壓力，營造出一種穩定、一致的感覺。

這些習慣，實際上是大腦在進行健康的自我調節，透過外在的秩序，幫助我建立內在的平靜。

我終於明白這些小習慣背後的意義。

後記：