反應
人是環境的產物。
反應是一個很難控制的東西，這裡所定義的反應是，當你接受到外界刺激所產生的內心波動。為何有些人看愛情電影可以看到淚流滿面，同一部電影有些人會看到睡著。
生活在同一個的世界，但每個人從小由不同的環境與價值觀塑造而成，這也為何看到同一件事，不同人會有各自不同的理解與反應。
每個人的內心深處都有一個兩個我，第一個是從小到大環境所塑造而成的小我，他是由過去二十年環境及同儕塑造而成的，所有的喜怒哀樂，價值觀都來自於他，人類是理性的動物，大腦會試圖帶我們走向捷徑，因此用最不耗力氣的小我來做決策。
身處在這個快速變化的世界，心智慢慢成熟後，到一個年紀或一個節點，會覺得為什麼世界那麼混亂、為什麼事情總是不如意，因為過去總是用那一套過時的演算法，小我，去解釋這個世界。
人類是環境的產物，如果你總覺得世界為什麼這樣、為何生活總是不如意，其實不是你的問題，你只是用一套過時的演算法去理解這個世界，你所看的世界就像一面鏡子，他會反射出你的內心世界。
覺察
回想小時候時，還不太理解這個世界，對世界充滿好奇心的那種感覺，其實世界從來沒有變，大我就是讓我們回到那種無欲無求的層面。
這也是經常聽到冥想的概念，回到大我，覺察的層面，當你感到環境造成你內心的情緒波動，不去控制他、討論他，利用覺察的角度讓他從內心流過，時間久你會對那些事感到厭煩。
你的內心就像一隻亂丟排泄物的猴子、四處破壞搗蛋，但你不必受到他的影響。
總結
1.同一個物質世界，每個人理解世界的方式取決於他的過往經歷。有時候甚至他也不知道自己為何會這樣。
2.在快速變化的世界，如果還使用過去二十年所培養的演算法，遠遠不足夠。
3.定期回到覺察層面觀察內心聲音，不要被經驗自我給綁架。
4.不要被既往經驗限制住這件事該怎麼處理，回到物理學角度拆解問題，用不同角度思考問題的本質。